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Oui. Nos cours sont conçus pour être accessibles à différents niveaux. Chaque séance propose des options et des ajustements permettant à chacun·e de progresser à son rythme. Que vous soyez débutant·e ou coureur·euse expérimenté·e, vous trouverez un défi adapté à vos capacités.
Non, nos cours s’adressent à toute personne souhaitant bouger, développer sa force, améliorer sa mobilité ou simplement prendre soin de sa santé. Que vous soyez coureur·euse, adepte de yoga, amateur·rice d’entraînement fonctionnel ou simplement à la recherche d’une activité qui vous fait du bien, vous êtes au bon endroit.
Notre équipe est là pour vous guider, n’hésitez pas à nous écrire ou à nous appeler. Que votre objectif soit de commencer à courir, améliorer vos performances, développer votre force, prévenir les blessures ou simplement bouger, nous vous aiderons à trouver les cours qui correspondent à vos besoins, à votre expérience et à vos objectifs.
Oui, et c’est même l’un des principes au cœur de Mile&Flo. Nos différentes disciplines sont complémentaires et vous permettent d’accéder à un entraînement complet au même endroit.
Oui. Nos cours sont accessibles à tous les niveaux, que vous soyez débutant·e ou plus expérimenté·e. Des options et des variations sont proposées afin que chacun·e puisse évoluer selon son expérience, sa condition physique et ses objectifs.
Notre équipe est là pour vous accompagner et vous aider à progresser dans un environnement accueillant, sécuritaire et sans jugement.
Pour les cours de yoga et de Pilates au sol, prévoyez un tapis de yoga. Ces cours se pratiquent pieds nus. Pour les cours d’entraînement fonctionnel et course sur tapis, apportez des chaussures de course ou des chaussures de sport confortables.
Oui. Nous offrons des périodes libres où vous pouvez utiliser les tapis de course en autonomie. C’est une excellente option pour compléter votre entraînement, suivre votre propre plan ou profiter d’un espace confortable lorsque la météo ne collabore pas. Les plages horaires disponibles varient en fonction de la programmation des cours.
Oui, nous recommandons fortement de réserver votre place à l’avance. Certains cours ont un nombre de places limité afin d’assurer une expérience de qualité et un encadrement optimal. Les réservations peuvent être effectuées directement en ligne. S’il reste de la place, il est également possible de se présenter sans réservation, mais nous ne pouvons alors pas garantir votre accès au cours.
Oui. Des vestiaires avec douches seront à votre disposition. Des serviettes sont également disponibles en location au studio.
Dans plusieurs cas, oui. Nous vous recommandons toutefois de consulter un professionnel de la santé et d’en discuter avec notre équipe afin que nous puissions vous orienter vers les cours les plus adaptés à votre situation.
Oui. Et on est prêt·e·s à parier qu’on pourra même vous faire changer d’avis.
